ÉN VAGY MI? – HOL KEZDŐDIK VALÓJÁBAN A HOSSZÚ ÉS JÓ ÉLET?
Ha hosszú és jó életre vágyunk, hol érdemes kezdenünk? Önmagunknál vagy a kapcsolatainknál? A longevity kapcsán egyre többet beszélünk arról, hogyan őrizhetjük meg minél tovább testi és szellemi frissességünket. De vajon elég-e jól bánnunk önmagunkkal ahhoz, hogy valóban jól legyünk? Al Ghaoui Hesna és Szabó András László két eltérő nézőpontból közelítik meg a hosszú és jó élet titkát. Míg Hesna a megtartó emberi kapcsolatok, a közösség, a megértés és a reziliencia szerepét helyezi előtérbe, addig András szerint a jóllét önmagunknál, a tudatos öngondoskodással kezdődik. Hámori Barbara moderálásával arra keresik a választ, vajon előbb magunkkal kell-e jól lennünk ahhoz, hogy másokkal is jól lehessünk, vagy éppen a kapcsolódás tesz bennünket kiegyensúlyozottabbá, ellenállóbbá és hosszú távon egészségesebbé.
Moderátor: Hámori Barbara – magyar televíziós újságíró, tudósító, író, műsorvezető
Al Ghaoui Hesna – Prima Primissima-díjas újságíró, média pszichológus, író
Szabó András László – Longevity és sporttudományi szakember | Wáberer Movement Lab – CEO és szakmai vezető
- 2026. szeptember 23.
- 11:50
- 1103 Budapest, Gyömrői út 34-36.
Előadók
-
Al Ghaoui HesnaPrima Primissima-díjas újságíró, média pszichológus, íróAl Ghaoui Hesna Prima Primissima díjas újságíró, média pszichológus, öt könyv szerzője, aki korábban külpolitikai tudósítóként számos háborús terepen forgatott hosszabb és rövidebb riportfilmeket. Munkája során megdöbbenve figyelte meg a félelem pszichés és fizikai hatását, nemcsak a rettegő lakosságon, hanem a katonákon, a többi újságírón és saját magán is. Ezért kezdett később alaposabban foglalkozni a témával, amelyről könyvet is írt, Félj bátran címmel, amellett érvelve, a félelmet lehet hajtóerőként is használni az életünkben, nem csupán háborús tudósítóként, hanem szülőként, társként, alkotóként, alkalmazottként vagy épp vezetőként a mindennapok során is. Legújabb fókusza a reziliencia, a változástűrőképesség és a poszttraumás növekedés (PTG), mely utóbbit 2021-ben Fulbright kutatói ösztöndíjjal a Berkeley Egyetemen is tanulmányozott. A témában 2025-ben jelent meg legújabb könyve, Miért pont én címmel, melyben sorsfordító történeteken és konkrét gyakorlatokon keresztül járja végig a lelki ellenállóképesség ismérveit.
-
Hámori BarbaraMagyar televíziós újságíró, tudósító, író, műsorvezető. -
Szabó András LászlóLongevity és sporttudományi szakember | Wáberer Movement Lab – CEO és szakmai vezetőSzabó András László közel két évtizede foglalkozik az emberi teljesítmény, az egészség és az életminőség fejlesztésével. Sporttudományi szakemberként pályafutását az élsportban kezdte, az elmúlt években azonban szakmai fókusza egyre inkább a longevity és az egészséges élettartam fejlesztése felé fordult.
PhD-munkájában három éve kutatja a longevity témakörét, különös tekintettel arra, hogyan lehet a tudományos eredményeket, a modern diagnosztikai lehetőségeket és a mozgásprogramokat a mindennapi életben is hatékonyan alkalmazni.
A ma longevityként meghatározott alapelvek – rendszeres mozgás, fizikai kapacitás fejlesztése, tudatos táplálkozás, regeneráció, alvás és az egészségi állapot folyamatos monitorozása – egész életét végigkísérték. Több évtizedes személyes és szakmai tapasztalatára építve célja, hogy ezeket az elveket az átlagemberek számára is érthetővé, mérhetővé és fenntarthatóvá tegye.
A Wáberer Movement Lab CEO-jaként és szakmai vezetőjeként egy modern, városi „Blue Zone” kialakításán dolgozik: egy olyan közösség és szemlélet megteremtésén, amelynek célja nem pusztán a hosszabb élet, hanem a hosszabb ideig egészségben, aktívan és magas életminőségben megélt élet.
